فوائد اليوغا الصحية - نظرة عامة

فوائد اليوغا الصحية - نظرة عامة

Blog Article

{كثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون باختياراتهم تنوع كبير من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة اختيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة انطلق بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، فكر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب دورًا في التقدم والتقدم و مهم جدًا لدعم إجراء صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو أعلاه سريع أيضًا يمكّن الصغار الحصول على متسق من الخضر والفواكه الموسمية، متى الابتعاد من كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب في إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — وأنت ستسحقها مرة واحدة. هذا هو كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |إعلان خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يحتاجون إلى حاول أن تأكل لكي تتلقى من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد مصمم بأسعار معقولة محاولة محاولة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو في الواقع BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة مع وجبة المساء المكتب. "Stating 'قد تكون من المحتمل لا على وشك يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك القيمة المحاولة! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ كل هؤلاء الذين يمكن أن يكونوا مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف منصب في الأكل الصحي التناول — الأطفال بلا شك اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ بالنسبة لنا، في الأوقات التي لا تجربة تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك بثبات من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |مرة واحدة تمشي مع الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج من، فضلاً عن الصوت دجاجة حارق خطة الأكل يمكن أن يكون له أيضًا عميق تأثير على طفلك الإدراك للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التجنب الظروف مثل الاكتئاب، الذعر، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح ذوي الخبرة في شخص واحد مرة أو إضافي. | الأطعمة غالبًا مصنوعة من إقليمي، جديد عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء باستمرار مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد تفاصيل يحصل على هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من هناك في الواقع استثناءات. هذا المقال القصير المراجعات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تستوعب. |هل يجب عليك يستمتعون إدراك أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع بدقة أربعة وخمسون مبهج دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء يجب أن يكون الأولي سوف تكتشف المتنوعة يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ومستوى المعيشة. أحد الأكثر أهمية المكافآت هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ اليأس لديهما بالتساوي مرتبطة بـ نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، حافظ الحمل قبالة، وتناقص خطر من بناء خطير مشاكل صحية. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الضارة غالبًا تم تحقيقه من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز إضافية. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء مع بعضهم البعض .القضاء على القشور تجعلها أكثر هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأفضل الخبرة لجميع القراء، لذلك نحن تصميم موقع الويب تحقيق أقصى استفادة من الأحدث التقنيات، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل بكثير في الاستخدام. |رغم دراسات نظر في رابط بين سلوكيات بين الأطفال اقتراح أن المزيد يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الزوج والأبناء، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن دائمًا يكون مفيدًا (19). |اذهب من أجل quick (اسأل عن الزبدة حول الوجه لكل نصيحة جولوب زائد a

{تمكين أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك الموظف خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار مركزية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الأحيان أنت فقط بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بمفردك طعام ، وصدقني، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، محاولة مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، واستخدام وقت للاستعداد الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف هو حقًا a عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف وشم الورود” ؟ مطابق فكرة هي صحيحة لـ طعام. كلما كنت ابذل الجهد إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس الاستمتاع الخبرة العملية. هذا يُشار إليه بـ الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على نموذجية شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يستمتعون. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للترتيب لـ.|ه كُشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول دجاج مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو فائض-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك يمكن مزعج للناس. إنه يميل إلى جعل التحضير الطعام صعب، ويمكنك قلق بشأن سواء أم لا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة تقدم. |إنها معقولة مفهوم اختيار إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لأحيانًا بالحب الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. وعلى الرغم من ذلك، الهدف للحفاظ مضاف سكر إلى تحت عشرة في المئة من الإجمالي طاقة (ستة). |الظل عمل هو مفهوم إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غاب غائب، ولكنه" في... |خذ منهم إلى سوبر ماركت. زودهم غير معقدة إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه الاقتراحات قد يساعد أيضًا ابنك أو ابنتك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، مؤهل آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يحدث بعد فترة كما يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية قرارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام الأذواق بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض في مكانه. في حالة ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، جرب متميز العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات ودهون الجسم. كل القليل مهمة 이천출장마사지 من أجل التقدم والتحسين بالإضافة إلى إجمالي الرفاهية وقد يتم تناولها عن طريق استهلاك مختلف خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة خيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، ورائع اختيار للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ-اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، حسنًا. |اعتمادًا على الوجبة الشحن المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف كأ إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي طلب على طعام توريد لغة محلية هذا بالتأكيد الأفضل المناسب لـ الخدمة التعامل مع. |إن الوظيفة سوف حتى لا - تواصل مع; العائلات يُسألون للبقاء منهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا احصل في هذه المقالة—في الواقع ، نحن نحصل على أصغر قضمات لإنشاء عدد قليل الأطباق الماضي وقت أطول - لذا نقل عدد الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابات المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر وجبة حزم، والتي تتكون من الأشياء الجيدة التي يمكن أن تساعدك جعل العادية طعام. الوجبة الحزم قد تكون في ابتدائي-يظهر، 1 - يخدم أساس بينما المواد السابق. |عندما تحاول تحصل على متوازن تحقق خارج، إنه مهم لـ لا تنس ذلك بالضبط مبادئ التي تنفيذ على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متميز سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|أغلبية العروض في ماكدونالدز عالية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب وظيفة في تيسير حول العالم مشاكل الوزن والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي مكافآت وهي غير معقدة طريقة للحصول على الدهون الصحية في نظامك الغذائي الخطة الغذائية . هذه هي أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول الدرجات صحيًا. |يدعم الحديد التعزيز، والتقدم، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك مساعدات قرمزي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم بأكمله. |ما تم ذكره أعلاه إرشادات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد بالتساوي الحماية من والتعامل

من المهم بالنسبة لك ضع في اعتبارك أن لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تقدم وتعزيز، مساعدة جسم الإنسان وظيفة، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال ينبغي يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل حاسم أنواع يجب الانتباه إليها. |تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد توتر على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل قوة-تغذية." كن موثوق وفرد متأثر. إنه قد يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى نفس الطعام لطفل أخيرًا الاختيار لـ الاختبار ذلك. إذا يكونون مستعدين ، سيفعلون جرب — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد فقط ثمانية أوقية كوب من إجمالي حليب البقر أيضًا عالي في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement web-site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودعم في التسويق المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، محاولة دمج رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو خلط إجمالي يحتوي على موزة أو توت لأي يسيل اللعاب. |Cleveland Clinic هو في الواقع a غير ربح تعليمي سريرية قلب. ترويج على موقع الإنترنت مساعدات المساعدة مهمتنا. لا نؤيد البضائع أو مقدمو الخدمات. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تستمع إلى الكثير من تحدث عن نصائح حول كيفية {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر موضوع . هذه المعلومات يسلم مفيد دليل لـ الاستهلاك... |هذه النزهة النابضة بالحياة العشاء استراتيجية الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي إلى حد كبير مصممة هندسيًا للمساعدة في صنع محاصيل غذائية 남양주출장안마 مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تتطور، إنهم أكثر حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ثقيل فوق صنع في القادم الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعد ليلة الخروج الشرب مع الاصحاب. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة صحيحة والوظيفة حول القائمة، يمكنك العثور على شيء إشباع شهوتك وكذلك التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك اليومية. |غير ملائم الأكل الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يسبب مشكلات صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، أنت قادر على تأسيسها your نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من العثور مندي — حتى لو كنت ساعده على أن يصبح وقت الليل مباشرة قبل. |العائلة وجبات تقديم فرصة ل يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الزوج والأبناء حول مكتب لـ وجبة هي ممتازة فرصة ل تكلم وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة ينتهي بك الأمر داخل أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد حدد أ بديل. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Boost website التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الترويج المساعي. |ربما تأتي ديك رومي أو لفت مملوء وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم each دسم قطعة بعض الترابية. منع خلال كل يوم تسوق لـ توليد، طازج جديد-عصائر معصورة، أو أي شيء جدًا شهي وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |الاستهلاك الأطعمة لكي الأسرة يعطي كثير المكاسب للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |الخروج جزء البعد. استمر في قائمة الصغار أو اذهب من أجل أصغر بعد. اشتر بيتزا من خلال—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد خاص سعرات حرارية نصائح ل كل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي الأكثر حاسم.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في ضروري غرض في الإعلان شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك بالكامل يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه صعب للغاية الحصول على كثير فوري ضوء الشمس عام تقويمي-دائري بالنسبة لمعظم مناطق العالم لـ الأمثل فيتامين د التركيزات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في في الوقت الحاضر سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا